マタニティヨガ参加時の服装について

今回は

マタニティヨガ参加時の服装についてのご紹介です♪

当マタニティヨガ教室はヨガが初めての方や

運動もあまりしたことがない方も多くいらっしゃいます＾＾

〈ヨガ〉って何を着たらいいのかな？

〈動きやすい服装〉と言っても実際はどんなのがいいのかな？

とか、ありますよね！

ぜひご参考にしてみてください

♦︎基本はヨガ用や運動用の服装にしましょう

♦︎トップスはTシャツやロンTなど肌触りや吸水性の良いもの

♦︎ノースリーブでも良いですがキャミソールは薄着すぎるかもしれませんので

汗をかくほどではないあまり運動量の多くないマタニティヨガの場合は上着も準備してください

♦︎人によって室内の体感気温は異なりますので薄手の羽織りなど上着の持参もオススメです

♦︎襟やボタンのついたチュニックなどはオススメしません

♦︎ボトムスはレギンスやスウェットなど肌触りや吸水性が良いものがオススメですがマタニティさんはお腹を苦しくするものは避けてください

♦︎マタニティさんはお腹をすっぽり包んでくれるものもオススメです

♦︎ヨガは基本は裸足で行いますので、足指を包む靴下やタイツはオススメしません

♦︎ヨガ用の五本指ソックスはオススメです

♦︎レッグウォーマーは足首を温めてくれるのでマタニティさんにオススメです

♦︎肌着はスポーツブラやブラトップなど、締め付けないものにしましょう

もし、

これからヨガ用にウェア購入を検討されてる方、

ヨガウェアブランドは断然オススメでマタニティさんも快適にヨガができるウェアはたくさんありますが

お値段もそこそこしますから始めはユニクロやイオンなどのスポーツウェアでも機能性も高いので十分ですし、最近はデザインも素敵なものもたくさんありますよ！

汗をかかない、運動量が少ないと言っても、吸水性などの素材も考慮しましょうね

体感温度は人それぞれ異なりますので、夏でも冬でも調節できる服装にしましょう

ヨガウェアを上手に使うと、普段使いもできますので着こなしてみてくださいね♪