女性に起こるあれこれが共有できる同士

photo by Itsumi Akiyama 　国営昭和記念公園

月に何度か個別でご依頼があって

フォトグラファー仲間にオンラインでヨガを教えてます

フォトグラファー仲間も子育てママたちが多く

年齢と言えば私よりも断然年下の年下の３０代のママばかり

でもその中でもありがたいことに私と同年代の仲間もいます

よくよくお話し聞きますと

実は他の仲間を通じて私のことを気にしてくださって

なかなか声をかけられずにいたのだそうで

そんな中、集まりの中で隣の席に座って私が偶然話しかけたのがきっかけで

共通の仲間がいて、その後もよく集まりでご一緒する中でヨガを依頼されたのでした…

私、極度な人見知りだから人に話しかけることなんて滅多にしないのだけど

その時は周りの雰囲気とかもあって話かけたみたい♪

ご縁ですよね〜！

前置き長くなりましたが、

昨日のヨガで打ち明けてくださったのは、更年期のこと、つまりは女性の心と体のことです

もしかしたら、いよいよかも…

ってお話でね、

でもこういうことってなかなか人に言えないし

病院に行くほどでもない…

でも、なんとかしたいけど、こんな時

どうやって気持ちを持っていたらいい？

ってこと、女性ならあると思います

妊娠期や産後もそうなんですが

体の変化によって心も変化していくので

今までと同じ元気に健やかに過ごせたらいいのだけど

その体の変化によって

うまく心の健康を維持することが難しい場合もあります

そんな時に

話せる人がいる、同士がいる、同じ経験者がいるって心強くもあります

旦那さんに話しても理解はしてくれてるようだけど

共有はできていなかったりもしますから

そんな時に同じ女性であり、同年代や経験してきた先輩は心の助けになります

私にもヨガ仲間、講師仲間も多くいますが

結構年上の方も多くて、女性としての先輩の話を聞けたり

昔からのお客様ですと同年代も多いから一緒に年齢を重ねていくと

同じように心身にいろんなことが起きていて共有できるんです

マタニティヨガ指導に力を入れていきたいのも

自分の妊娠・出産・育児の経験を生かして

これから年齢を重ねる女性たちのサポートにヨガが根付いていけばいいな

と思っているからなんです♪

ヨガは体を動かすだけではなくて

心のサポートやバランスまで考えられるボディワークなんです♪

photo by  Itsumi Akiyama　秋のマタニティフォト @豊洲