ヨガがはじめてでもマタニティヨガに参加できますか？

夏の朝の不忍池、また来年…

よくあるご質問で

〈ヨガ初心者でもマタニティヨガに参加できますか〉

というご質問よくあります＾＾

もちろん大丈夫ですよ♪

ヨガに興味があっても妊娠期だしなんか心配だなと思う方もいらっしゃるかもしれませんが

マタニティヨガは妊娠中の心身に寄り添って

これまで多くのマタニティさんや産後ママへヨガ指導を行なってきた

マタニティヨガティーチャー歴１１年の秋山にお任せください♪

当教室はマタニティヨガからヨガを始められる方もとても多いので

ヨガ初心者さん大歓迎です♡

さらに少人数なのでゆっくりその人その人のペースにも合わせます

月齢も様々ですとひとりひとりに合わせた方が安心ですしね〜

はじめての教室って緊張しますよね…

私も新しいスタジオに行く時は緊張します、今でも（笑）

はじめましての先生だし、

どんなことやるのか、どんな人なのか…

クラスはね、雑談、世間話から入ります（笑）

それからヨガの呼吸で体も頭もリラックス…

そこから体を徐々に動かしていきますよ

毎回のレッスンで同じことを繰り返したり

たまにチャレンジしてみたり…

ヨガって繰り返しの練習がいちばん心と体に効果的♪

継続は力なりで、

その時にももちろんスッキリしたり気持ち良さは感じますが

根本的な効果はやっぱり継続しかないので

無理しないで継続できるところでやりましょうね♪

レッスン中に途中でお休みしてもいいんです、ヨガは。

体が休みたいな、とサインを出してそこに気づくのが大切です。

気づくことは自分に集中したり意識してることだから

体は休んでいても気づくことが、その人の成長や効果になることもあります

ヨガはじめてで気になることがあれば

お気軽にご連絡くださいね！

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