妊娠期の運動不足も解消！

働くマタニティさんが増えてきて

産休まで忙しなく過ごすため

運動不足になってるマタニティさんも多いですね

駅まで歩く、家事をするのも運動にはなりますが

自分の体に意識を持って

体を動かすことに集中しての運動はより効果的です

少しでもその時間も設けて

妊娠期の運動不足を解消してくださいね♪

浮腫みや冷え、便秘など妊娠期のトラブル解消にもなりますし

運動の習慣は産後にも役立ちます

マタニティさんのお役に立てられるよう

その時間と場所を設けて

マタニティヨガ教室を開催してますので

ぜひご参加くださいね〜