【江東区・豊島区マタニティヨガ】産後の回復にも役立つマタニティヨガ
江東区東雲豊洲教室
豊島区池袋教室
マタニティヨガレッスン参加受付中です♪
レッスンでは産後のお話もさせて頂いてます
〈産後ヨガ〉は現在開催していませんが
産後にも役立つのも当マタニティヨガレッスンです
産後の回復や
産後の心身を整えたいのであれば
産後からヨガを始めるより妊娠中から
おすすめします♪
身体を本格的に動かすには最低産後８週間からとなります
帝王切開であれば１０〜１２週は必要です
産後ヨガグループレッスンとなると子連れで体を動かすことになるため
産後８週目以降の参加となりますが
じゃあその間はヨガをできないのか
となると、そんなことはなく
産後の心身の回復のために
休息のための呼吸や瞑想は産後すぐにでもおすすめです
マタニティヨガを経験しておきますと
妊娠期や産後の体が大きく変わる際に
今自分の心身のためにどうしたら良いのか
どう整えていったら良いのか
その向き合い方がわかるようになったり
身についてきたり…
産後の回復のためのヨガを自宅でもできるようになるのが
容易になります
ぜひ当マタニティヨガにご参加くださいね！
マタニティヨガに参加くださっていた皆様が
５月６月と出産を控えていたり
この間までレッスンに参加くださっていた方から
出産報告を頂いて嬉しい限りです！
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