【江東区・豊島区マタニティヨガ】参加期間について

江東区東雲豊洲教室

豊島区池袋教室

マタニティヨガレッスン参加受付中です♪

いつまで参加できますか？

という質問も多く頂きます

安定期に入った妊娠１６週目ぐらいから参加でき

後期は人によって異なりまして

当教室につきましては出産間近でも参加は可能にしてます

ただ、無理は禁物で

お腹が大きくて呼吸が苦しいとか

どこかに痛みが出ていたり、

動きにくい、

となると、教室の参加はせずに自宅でゆっくり動いたり呼吸と瞑想がオススメです

ヨガは心身を整えて元気になることを目的にしてますので

ヨガをして疲労したり

どこかに負担がかかったりしたら本末転倒…

ただ、妊娠前から

ヨガや運動をしていて体力もある方は

出産直前まで結構動ける方も多く

動いていた方が体の調子が良く

当教室でもまだ赤ちゃんが下りて来ないとのことで

間近の４０週まで参加されていた方もいらっしゃいます

ヨガが初めてだった方や

元々、腰痛などのどこかに痛みを抱えている方などは

臨月、正産期になったら

無理せずにご自宅でゆっくり休むのも

ヨガ的マタニティライフ

です

そのために

自宅でも簡単にできるヨガを

当教室ではお伝えしていますので

安定期に入ったら当マタニティヨガレッスンに通うことを

マタニティ習慣にしてみてくださいね♪

ついに先日１０ヶ月に入ったマタニティさん♪

ラストのマタニティヨガ&マタニティフォトでした！

マタニティヨガレッスンスケジュール

↓

https://hahaiku-yoga-mamaandbaby.amebaownd.com/pages/473380/page_201605191704