【江東区東雲豊洲】ヨガってこれでいいのだろうか…

先日は、

ヨガ経験者でも意外と苦しい呼吸をしている人が多いので

改善しましょう！

というお話を綴っておりますが

なぜそんなことが起きてしまうかというと

一人一人に合った指導が行き届いてないことが考えられます

例えば

大人数のグループレッスン…

１０人でも多いかも…

DVDやYouTubeなどの動画…

一方通行なので指導ではないですよね…

心と体はその都度変わりますから

例えレッスンに来たとしても

その時のその人の状態も前と同じとは限りません…

妊婦さんは特に！

お腹の赤ちゃんが成長しているのだから

母体だって変化しています

それが心の状態なのか

身体の状態なのか

改善や予防が必要なのか

現状維持を保てるのか

呼吸だって

お腹が大きくなると

息苦しさを感じるかもしれませんから

リラックスして呼吸ができる状態へ

導いてあげなければ

体を動かしていても気持ちよくはなりませんよね

参加者さんも

その都度、先生にお話したいことや聞きたいことも

あるかもしれません

でも、大人数のグループレッスンだと

聞けない人もいたり、

動画では何も聞けません…

これでいいのかな？

これで続けていいのかな？

という疑問を持ちながら続けてるより

自分への指導がきちんとできる環境でヨガをしましょう！

当教室は少人数、講師の自宅教室で

アットホームに開催してます♪

マタニティヨガ東雲教室＆池袋教室

２月のスケジュールです

少人数ですのでご予約お早めにどうぞ♪

〈２０２３年２月〉

２月２日（木）１４：３０　東雲

２月１１日（土）１０：２０　東雲　→残席１

２月１６日（木）１４：３０　東雲

２月２６日（日）１０：２０　東雲　→残席１

■新クラス

２月２１日（火）１２：３０　池袋

●都合上、毎月イレギュラーになる場合がございますので、曜日、時間、ご確認ください

●受講費はなるべくおつりのないようにお願い致します

●食事は１〜２時間前にはすませておくことをオススメ致します

●講師の都合により、変更や休講となる場合もあります