マタニティヨガの身体づくりは妊娠期だけじゃなく産後にも◎

マタニティヨガは妊娠期の女性の身体に特化して

呼吸をしながら体を動かし心も鎮め心身共にリラックスでき

それが出産時に役立ちますが

適度な運動の習慣やリラックスできる体づくりは

妊娠期だけではなく

現代社会を生きる女性にはとても必要なことですので

産後にももちろん役立ちます

産後には産後にヨガをやればいいということもありますが

産後って意外とそんな余裕はなく

産後ヨガを言いましても産後数ヶ月たった後に

ベビーと参加する感じになりますよね

妊娠期にヨガの呼吸法や体の使い方や心のあり方の経験をしていれば

産後すぐにでも少しでも習ったことを自分でどこでもやることができますよね♪

妊娠・出産・産後。。。

女性の心と体はこの１年ぐらいで激動します

だからこそ

いつでも始められるヨガ、いつでもできるヨガ、いつでも継続できるヨガがあると

心も体も安定とバランスが保たれます

妊娠前からももちろん始めてほしいのですが

今妊娠していてヨガをやってみようかな…と興味があれば

産後のことも考えて始めてみてもいいかもしれませんよ♪

マタニティヨガ東雲教室９月スケジュール

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