ヨガクラス詳細 一覧

女性の体のステージによって選べるヨガクラスをご用意してます


♦︎妊娠中 → マタニティヨガ


♦︎産後8週以降 

 ↓ ↓ ↓

①産後ヨガ(ベビーマッサージ&産後ヨガクラス)

②産後ヨガ(平日子連れOKクラス)

③産後ヨガ(日曜ママだけクラス)


♦︎産後1年以降 → 陰ヨガAll Level


【マタイティヨガ】

日時:

①水曜15:00〜16:10

②土日10:20〜11:30

場所:豊洲シビックセンター8F和室

料金:1500円

定員:8名

持ち物:

・ヨガマットまたは大きめのバスタオル(貸出はありませんので必ずご持参ください)

・お水やタオル

・動きやすい服装(ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください)


●毎週ではありません。お部屋確保の都合上不定期です。
●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください


【産後ヨガ(4〜5ヶ月から子連れOK)】

日時: 水曜13:30〜14:40

場所:豊洲シビックセンター8F和室 

料金:1500円 

定員:8組

持ち物:

・ヨガマットまたは大きめのバスタオル(貸出はありませんので必ずご持参ください)

・お水やタオル

・お子様連れの方はいつものお出かけセット

・動きやすい服装(ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください)


お子様連れの場合は首がしっかりすわった4〜5ヶ月からあんよ前まで赤ちゃんとのご参加が可能です

●産後ヨガは産後8週以降(帝王切開の方は10週以降)からご参加可能です

●毎週ではありません。お部屋確保の都合上不定期です。

●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください  

●お部屋の中での飲食は、水分補給と授乳以外ご遠慮ください

●ベビーカーでお越しの際は和室の入り口に置けますが他の方への配慮もご協力ください


【ベビーマッサージ&産後ヨガ 3回コース】

日時: 平日10:00〜12:30

場所:東雲教室(講師の自宅・詳細はご予約後お伝えしてます)

料金:3回12000円(1回単発4500円) 

定員:マンツーマン〜3組

持ち物:

・赤ちゃんの水分補給(授乳可)やお水、タオル、いつものお出かけセット

・動きやすい服装(ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください)

・ベビーマッサージ用のバスタオル、無料レンタルマットもご用意ありますがご持参頂いても大丈夫です


●ベビーマッサージ 用のオイルとバスタオル・防水シート・手順シート・お茶おやつ・写真撮影・ヨガマット・も含まれる料金です

●ベビーマッサージの全身の手技を習得しながら親子のふれあいを楽しみ、ベビーマッサージ後にママの心身を整える産後ヨガを40分程度セミプライベートで行います

●赤ちゃんが予防接種前後、明らかに具合が良くない場合は参加をご遠慮ください

●産後ヨガは産後8週以降(帝王切開の方は10週以降)からご参加可能です

●毎月3回のコースで平日に開催してます(1回単発でのご参加も可能です)

●体調不良などで参加できない回は必ず振替をしますのでご安心ください

●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください  


【産後2ヶ月からの産後ヨガ(子連れ不可)】

日時: 日曜10:20〜11:30

場所:東雲教室(講師の自宅・詳細はご予約後お伝えしてます)

料金:3000円 

定員:4名

持ち物:

・お水やタオル

・動きやすい服装(ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください)

・無料レンタルマットもご用意ありますがご持参頂いても大丈夫です


●産後ヨガは産後8週以降(帝王切開の方は10週以降)からご参加可能です

●毎月1回、日曜に開催です

●前日まで2名様以上のご予約で開催履行とさせて頂きます

●デリケートな回復期の産後の体をセミプライベートで集中して整えていくためお子様連れはご遠慮頂きます

●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください  



【女性限定!陰ヨガAll Level】

日時:

①日曜13:00〜15:30

②平日13:00〜15:30

場所:東雲教室(講師の自宅・詳細はご予約後お伝え致します)

料金:4500円

定員:マンツーマンから3名まで

持ち物:

・お水やタオル

・動きやすい服装(ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください)

・無料レンタルヨガマットはご用意ありますがご持参頂いても大丈夫です


●毎月、不定期で開催してます

●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください

●13:00から入室可能、15;30までに完全撤退をお願い致します

●ヨガ初心者様でも参加できます

●セミプライベートで心と体を整え、漢方ブレンドのお茶タイムもありますのでヨガタイム後もお楽しみにください


【女性限定パーソナルヨガレッスン】 

・陰ヨガ(全ての方向け)

・産後ヨガ(産後8週目以降から)

・マタニティヨガ(妊娠16週目以降から)

全て、ヨガ初心者さんOKです!


料金:

90分 ¥6,000(初回カウンセリング付き)

90分 × 3回 ¥1,6000(初回カウンセリング付き)

3回目以降、1回90分 ¥4,500

出張費込み 交通費は別途頂戴致します


場所: 東雲教室(ご予約後詳細お伝えします)

または ご自宅へ出張いたします


日程: 随時受付け、応相談 お気軽にご相談ください


●ご予約時に、東雲教室またはご自宅出張のご希望もお知らせください

●ご予約時に、お子様同伴でしたら月齢や年齢もお知らせください

●ご予約時に、希望日時は第3希望ぐらいあると助かります 

永HARUKA mam&baby

マタニティヨガ&産後ヨガ   ベビーマッサージ    ベビーフォト       ★   ママと赤ちゃんの    笑顔とふれあい   のびのび一緒に成長   “母育(ははいく)”       ★   mama's relaxation        &    baby's smile

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