女性の体のステージによって選べるヨガクラスをご用意してます

♦︎妊娠中 → マタニティヨガ

♦︎産後８週以降

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①産後ヨガ（ベビーマッサージ＆産後ヨガクラス）

②産後ヨガ（平日子連れOKクラス）

③産後ヨガ（日曜ママだけクラス）

♦︎産後１年以降 → 陰ヨガAll Level

【マタイティヨガ】

日時：

①水曜１５：００〜１６：１０

②土日１０：２０〜１１：３０

場所：豊洲シビックセンター8F和室

料金：１５００円

定員：８名

持ち物：

・ヨガマットまたは大きめのバスタオル（貸出はありませんので必ずご持参ください）

・お水やタオル

・動きやすい服装（ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください）

●毎週ではありません。お部屋確保の都合上不定期です。
●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください

【産後ヨガ（４〜５ヶ月から子連れOK）】

日時：水曜１３：３０〜１４：４０

場所：豊洲シビックセンター8F和室

料金：１５００円

定員：８組

持ち物：

・ヨガマットまたは大きめのバスタオル（貸出はありませんので必ずご持参ください）

・お水やタオル

・お子様連れの方はいつものお出かけセット

・動きやすい服装（ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください）

●お子様連れの場合は首がしっかりすわった４〜５ヶ月からあんよ前まで赤ちゃんとのご参加が可能です

●産後ヨガは産後８週以降（帝王切開の方は１０週以降）からご参加可能です

●毎週ではありません。お部屋確保の都合上不定期です。

●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください

●お部屋の中での飲食は、水分補給と授乳以外ご遠慮ください

●ベビーカーでお越しの際は和室の入り口に置けますが他の方への配慮もご協力ください

【ベビーマッサージ＆産後ヨガ３回コース】

日時：平日１０：００〜１２：３０

場所：東雲教室（講師の自宅・詳細はご予約後お伝えしてます）

料金：３回１２０００円（１回単発４５００円）

定員：マンツーマン〜３組

持ち物：

・赤ちゃんの水分補給（授乳可）やお水、タオル、いつものお出かけセット

・動きやすい服装（ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください）

・ベビーマッサージ用のバスタオル、無料レンタルマットもご用意ありますがご持参頂いても大丈夫です

●ベビーマッサージ用のオイルとバスタオル・防水シート・手順シート・お茶おやつ・写真撮影・ヨガマット・も含まれる料金です

●ベビーマッサージの全身の手技を習得しながら親子のふれあいを楽しみ、ベビーマッサージ後にママの心身を整える産後ヨガを４０分程度セミプライベートで行います

●赤ちゃんが予防接種前後、明らかに具合が良くない場合は参加をご遠慮ください

●産後ヨガは産後８週以降（帝王切開の方は１０週以降）からご参加可能です

●毎月３回のコースで平日に開催してます（１回単発でのご参加も可能です）

●体調不良などで参加できない回は必ず振替をしますのでご安心ください

●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください

【産後２ヶ月からの産後ヨガ（子連れ不可）】

日時：日曜１０：２０〜１１：３０

場所：東雲教室（講師の自宅・詳細はご予約後お伝えしてます）

料金：３０００円

定員：４名

持ち物：

・お水やタオル

・動きやすい服装（ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください）

・無料レンタルマットもご用意ありますがご持参頂いても大丈夫です

●産後ヨガは産後８週以降（帝王切開の方は１０週以降）からご参加可能です

●毎月１回、日曜に開催です

●前日まで２名様以上のご予約で開催履行とさせて頂きます

●デリケートな回復期の産後の体をセミプライベートで集中して整えていくためお子様連れはご遠慮頂きます

●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください

【女性限定！陰ヨガAll Level】

日時：

①日曜１３：００〜１５：３０

②平日１３：００〜１５：３０

場所：東雲教室（講師の自宅・詳細はご予約後お伝え致します）

料金：４５００円

定員：マンツーマンから３名まで

持ち物：

・お水やタオル

・動きやすい服装（ストレッチデニム・襟やボタンのついたシャツ・足指を包む靴下やタイツはご遠慮ください）

・無料レンタルヨガマットはご用意ありますがご持参頂いても大丈夫です

●毎月、不定期で開催してます

●講師の都合上、休講や変更の可能性もありますのでご了承ください

●１３：００から入室可能、１５；３０までに完全撤退をお願い致します

●ヨガ初心者様でも参加できます

●セミプライベートで心と体を整え、漢方ブレンドのお茶タイムもありますのでヨガタイム後もお楽しみにください

【女性限定パーソナルヨガレッスン】

・陰ヨガ（全ての方向け）

・産後ヨガ（産後８週目以降から）

・マタニティヨガ（妊娠１６週目以降から）

全て、ヨガ初心者さんOKです！

料金：

９０分 ¥6,000（初回カウンセリング付き）

９０分 × ３回 ¥1,6000（初回カウンセリング付き）

３回目以降、１回９０分 ¥4,500

出張費込み交通費は別途頂戴致します

場所：東雲教室（ご予約後詳細お伝えします）

またはご自宅へ出張いたします

日程：随時受付け、応相談お気軽にご相談ください

●ご予約時に、東雲教室またはご自宅出張のご希望もお知らせください

●ご予約時に、お子様同伴でしたら月齢や年齢もお知らせください

●ご予約時に、希望日時は第３希望ぐらいあると助かります

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